Sports et loisirs

Agrandir
Feuilleter cet ouvrage

Courir au bon rythme

Du débutant à l'expert : s'entraîner en douceur à la course à pied
Cloutier, Jean-Yves
Gauthier, Michel
Les Éditions La Presse
22,95 $

Vous avez envie de retrouver la forme? Après moult hésitations, ça y est! Vous avez résolu de faire de la course à pied. Vous êtes un coureur occasionnel et vous souhaitez faire votre premier demi-marathon? Vous êtes un fervent de la course et vous cherchez un programme d'entraînement à votre mesure? Courir au bon rythme est pour vous.

Les auteurs, un entraîneur et un passionné de course, présentent un programme en 10 niveaux, adapté aux objectifs et aux besoins de chacun. Plus qu'un simple programme d'entraînement, Courir au bon rythme, c'est aussi une nouvelle façon d'entrevoir la mise en forme et l'entraînement à la course. Nul besoin de s'épuiser, il suffit de courir au bon rythme!

Ce que vous trouverez dans ce livre :

  • Une philosophie de l'entraînement
  • Des outils de planification
  • Des programmes d'entraînement pour les coureurs de tous les niveaux



Les auteurs

Jean-Yves Cloutier est entraîneur-conseil au Marathon Oasis de Montréal et président-fondateur du Club Les Vainqueurs. Fort de son expérience, il a entraîné plus de 2 000 coureurs, il a conçu les programmes d'entraînement du Marathon Oasis de Montréal.

Michel Gauthier s'entraîne depuis 1985 avec le Club Les Vainqueurs. Journaliste indépendant et passionné de course à pied, il a participé à de nombreuses compétitions. Jean-Yves Cloutier est son entraîneur.

15cm x 22cm
176 pages
ISBN : 978-2-923681-62-7